long ago = a long time ago。表示某个动作或状态在很久以前已发生或存在。用一般过去时。例句：

He moved out long ago.
他早就搬走了。
《汉英大词典》

from long ago = from a long time ago，表示某个动作或状态从很久以前就开始发生或存在，强调开始点。意思虽然跟 since long ago 接近，但不用于现在完成时，仍然是一般过去时。此外，from long ago 还可以做定语：

He remembered things from long ago.

他记得很久以前的事情。