用来指上文提到的事情时，两者都可以。例如：

They’re students, not teachers. You know this [that]，of course. 他们是学生，不是老师，这点你当然清楚。

John had a bad cold. That [This] was why he didn’t turn up. 约翰患了重感冒，这(那)就是他没有来的原因。

▲ 若要指下文叙述的事情，却通常只用this。例如：

I want to know this: Is he healthy? 我想知道这一点：他是否很健康？