网友这个题目，是不是想问before 的词性，以及如何使用？我给设置三种情景：

1. If you want to participate in the activity, get plenty of sleep and exercise in the period before. 

如果你想参加这项活动，在之前的一段时间里要有充足的睡眠和锻炼。

【说明】before 是副词，作后置定语修饰 period。之前我讲过“副词作后置定语”的用法，见：http://ask.yygrammar.com/q-30664.html

2. Don’t allow them in your bedroom and don’t use them in the period before going to bed. 

不要让它们出现在你的卧室里，也不要在睡觉前的那段时间里使用它们。

【说明】before 是介词，后接名词或动名词，仍然作后置定语修饰 period。

3. Don’t allow them in your bedroom and don’t use them in the period before you go to bed. 

不要让它们出现在你的卧室里，也不要在睡觉前的那段时间里使用它们。

【说明】before 是连词，后接从句，仍然作后置定语修饰 period。