if only...! 可以看作是一种惯用法。根据M. Swan的Practical English Usage的说法，它表示一种愿望，比wish语气更强。If only 引导的从句经常独立成句。如：

If only I knew more people！

但也可以不独立成句。该书提供了两个有主句的例句：

1. If only it would stop raining, we would go out.

2. If only she hadn't told the police, everything would have been all right.

注意if only 单独成句时，句尾一般要用感叹号。很多词典都将if only归为习语，如 the free dictionary, Cambridge Dictionary 等。既然属于习惯用法就不必深究为什么可以没有主句了。