你的问题在于你不了解弱读、连读、以及快速语流中的音变。我曾经看到过一本口语教材（很遗憾不记得是什么书名和出版社了），该书对日常口语句子的整个句子标出了音标，而不是只给出单词的音标，这样你就可以知道一个句子中哪些词是需要弱读的。例如下面这个句子：

If he had not been busy, he would have helped you. 

中国老师在教虚拟语气的时候，生怕学生不明白这是虚拟语气，通常都把had not been 和 would have helped 一个一个地念的很清楚。学生也就模仿了老师的这种读法。可实际上很少有人像老师在课堂教学那样说话的。在实际交流中，你听到的句子是这样的：

/ ifi'nɑbi:n'bizi hiwudəv'heltʃu/

如果你能找到一本给整个句子注音的口语书，按照整个句子的音标读句子，由慢到快反复练习，不用读完这本书，读到三分之一，你就过关了。这对于你的听力是很有帮助的，因为听力中有期待因素。