看到个句子，全文是关于租房的问题: 

But this one hasn't been decorated for a few years，which has kept the rent down a bit. 

这个has kept 我理解的不是很到位。从意思上看，租金在当初因为没被装修原因就已经被压低了，并持续到现在。所以，这个句子是不是可以加上个时间状语，比如“up to now”？ 另一个句子我在书上看到的: I have been jogging for the last few month. 我通常见到的都是for后面加时间长度，而且刚刚在网上也没有太多关于这个用法的。不过，替换成since应该也可以吧，是不是它们之间也可以互换呢？ 望老师指点。