It calls for posting two photos of yourself side by side—one from today and one from a decade ago—to show how you’ve changed. 

【翻译】它需要同时贴出两张你自己的照片—— 一张是今天的照片，一张是十年前的照片—— 来展示你是如何变化的。

网友理解正确。from + 时间点，说明“某个时间拍的照片”。

如果from 后面跟时间段a decade， 讲不通，因为时间段跟for 连用。例如：for a decade。

这里加了ago 后，把“时间段” 变为 “时间点”。from today, from 2010, from ten years ago 等，都是时间点。